top of page

Sự tập trung trong mọi trải nghiệm sống

Khi nói về "sự tập trung", chúng ta thường gắn liền nó với câu chuyện về hiệu suất công việc: rằng chúng ta cần tập trung hơn, để làm được nhiều việc hơn.


Không thể phủ nhận, sự tập trung sẽ quyết định năng suất và chất lượng trong những công việc bạn làm. Đó là một yếu tố vô cùng quan trọng.


Nhưng đối với mình, giá trị của sự tập trung thực chất còn phong phú và sâu sắc hơn thế. Nó thậm chí có thể được tìm thấy trong mọi khía cạnh của cuộc sống:


01. Chỉ khi tập trung ăn uống, bạn mới tận hưởng được hết những hương vị thơm ngon tinh tế nhất của món ăn.


02. Chỉ khi tập trung học tập, bạn mới tiếp thu được kiến thức và thông thạo hơn với một lĩnh vực chuyên môn.


03. Chỉ khi tập trung nghỉ ngơi, bạn mới thật sự được thả lỏng, thư giãn mà chẳng cần lo nghĩ về những vấn đề khác.


04. Chỉ khi tập trung xem phim, bạn mới cảm nhận được hết tính nghệ thuật và những thăng trầm cảm xúc của câu chuyện.


05. Chỉ khi tập trung giao tiếp, bạn mới có được sự thấu cảm và kết nối sâu sắc hơn với một ai đó.


Và rất nhiều những ví dụ khác...


Đối với mình, sự tập trung không phải chỉ là để tiến xa hơn trong sự nghiệp, mà còn là để tiến sâu hơn vào thực tại cuộc sống.


Nói cách khác, sự tập trung chính là cường độ chúng ta trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống của mình, từ khoảnh khắc đến khoảnh khắc.


Có câu nói này rất hay: "It's not the years in your life that count. It's the life in your years". Quan trọng không phải là cuộc sống của bạn kéo dài bao nhiêu năm, mà là bạn đã sống nhiều tới đâu trong những tháng năm mình có.


Thời gian của chúng ta là hữu hạn.


Đó là một sự thật nặng nề mà chúng ta dành cả cuộc đời mình để né tránh.


Nhưng theo mình, cách đối diện tốt nhất với nhận thức hiện sinh này đó là: hãy sống nhiều hơn, sống sâu hơn, sống trọn vẹn hơn.


Hãy trải nghiệm mọi phút giây trong cuộc đời mình bằng chủ đích và sự chú tâm. Vì chỉ có như thế, quãng thời gian được sống ngắn ngủi của chúng ta mới được tri ân và không bị bỏ phí.


Và một thái độ sống như vậy, thực chất sẽ bắt đầu từ chính bạn mà thôi. Từ việc biết cách để quản lý tâm trí, và dành sự chú ý quý giá của mình vào những gì quan trọng nhất.


Nếu như bạn cũng đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình, bạn có thể đăng ký khóa Deeper Focus của mình tại đây nha! https://www.cosmicwriter.co/deeper-focus


Cosmic Writer

Comments


bottom of page