Khái niệm về "tổn thương", như cách mọi người vẫn hiểu, thường được đặt trong bối cảnh chữa lành, trị liệu tâm lý, hoặc dành cho những người đang trong hoàn cảnh tinh thần bất ổn. Nhìn chung, khỏe mạnh bình thường thì nghĩa là không có tổn thương gì. Nhưng thực chất, ai trong chúng ta cũng đều đã từng trải qua tổn thương. Đặc biệt là những tổn thương từ tuổi thơ, những nhát cắt vào tâm hồn ngây thơ của chúng ta từ lúc nhỏ, chính là những va đập sớm với thực tại, những trải ng

Lý do khiến người trẻ bây giờ nhanh chán việc và ghét đi làm, chính là vì nỗi ám ảnh về lương. Khi chúng ta coi mục đích lớn nhất của việc đi làm chỉ là để nhận lương, khi đó hành trình sự nghiệp của mỗi người sẽ bị giản lược thành một vài con số. Mức thu nhập của một người bị lấy ra làm thước đo so sánh hơn thua: với đồng nghiệp, với bạn bè cùng lứa, với con của bà hàng xóm... Niềm vui duy nhất của việc đi làm là tiếng "ting ting" mỗi cuối tháng. Và lựa chọn định hướng duy n

"Làm được như ông này nói thì chắc không phải người nữa rồi". Thi thoảng mình nhận được mấy comment như vậy từ một vài người xem trên mạng. Chẳng hạn như chiếc comment bên trên của một bạn, phản hồi vào một nội dung của mình khi nói về sự tử tế. Mình thấy không lạ khi ai đó có những suy nghĩ như vậy. Vì suy cho cùng, chúng ta sinh ra là con người, với rất nhiều những khiếm khuyết, những sai lầm, những hạn chế riêng. Để đạt được đến cái gọi là "ideal" (lý tưởng) gần như là khô

Chúng ta thường nghĩ, để thay đổi cuộc đời, cần thay đổi công việc, mối quan hệ hay thói quen. Nhưng sau tất cả những biến động, mình nhận ra: Thứ duy nhất thật sự thay đổi được cuộc đời một con người chính là… tư duy. Bởi vì tư duy chính là nền tảng định hình mọi lựa chọn, mọi hành động, và cuối cùng, mọi kết quả mà ta nhận được. Cùng một con người, nhưng với hai tư duy khác nhau có thể trở thành hai phiên bản hoàn toàn đối lập của chính mình. Và tư duy đã thay đổi cuộc đời

Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là Future Self  – “phiên bản tương lai của bạn”.Đó là hình dung, cảm nhận, và sự hiểu biết của bạn về chính mình trong tương lai: ngày mai, một tháng sau, hay thậm chí là nhiều năm sau. Và có một điều cực kỳ thú vị: Càng cảm thấy kết nối với bản thân trong tương lai, chúng ta càng đưa ra được những lựa chọn đúng đắn hơn cho hiện tại. Tại sao lại như vậy? Bởi vì khi não bộ nghĩ về “mình trong tương lai”, nó xử lý hình ảnh đó gần giống như

Có một sự thật rằng, cuộc đời này dù bạn có muốn hay không, thì cũng sẽ  luôn có thử thách. Chỉ là, có hai loại thử thách khác nhau mà thôi. Một là thử thách thụ động (passive challenge)  và hai là thử thách chủ động (active challenge). Thử thách thụ động  là những tình huống mà bạn không thể kiểm soát. Chẳng hạn:  Là khi nhân viên phục vụ mang nhầm món ăn.  Là khi khách hàng vô cớ nổi nóng với bạn.  Là khi công ty bạn vừa mới vào làm thì bất ngờ gặp khủng hoảng.  Hay đơn giả

Khi nghĩ về một người “giá trị cao”, mình luôn hình dung họ trên một sơ đồ hai trục: năng lực và động lực. Năng lực  ở đây chính là khả năng, kỹ năng chuyên môn, tư duy giải quyết vấn đề, và tiềm năng phát triển của một người. Nó là “độ sâu” của năng lượng trí tuệ và kỹ thuật, thứ giúp họ làm được việc khó  và làm tốt hơn theo thời gian . Còn động lực  là sức đẩy từ bên trong: họ có mục tiêu không, có khát vọng không, có sẵn sàng dấn thân, chịu đánh đổi và hành động hay không

Có một sự thật mà hầu như ai trong chúng ta cũng từng đối diện:Chúng ta đều muốn  cuộc sống của mình tốt hơn, nhưng lại không chịu hành động  để tạo ra sự thay đổi cần thiết. Bạn biết rằng, muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải tập luyện, ăn uống điều độ.Bạn cũng biết, muốn có thu nhập tốt hơn thì cần học hỏi và nỗ lực nhiều hơn.Vấn đề không nằm ở chỗ bạn không biết phải làm gì , mà là, bạn biết, nhưng không có động lực để làm . Tại sao lại như vậy?Tại sao chúng ta có thể kha

Người ta vẫn thường nói: Muốn kết quả khác, phải hành động khác. Muốn hành động khác, phải tư duy khác. Vậy muốn tư duy khác thì sao? Việc tư duy khác đi, thật ra lại là thứ khó nhất. Đây là thứ mà nhiều chuyên gia, nhiều người truyền cảm hứng đã nói tới, nhưng hiệu quả tạo ra thường không đáng kể, hoặc rất khó đo đếm. Không phải tự nhiên mà một tâm trí vốn đã quen với tiêu cực và bi quan, tới ngày hôm sau lại lạc quan và tràn đầy hy vọng. Sự thay đổi và chuyển hóa sâu sắc nh

Sự chuẩn bị cho những ngày tồi tệ nhất Người ta thường nói, chăm sóc sức khoẻ tinh thần là sự chuẩn bị cho những ngày tồi tệ nhất. Và quả thật đúng vậy. Để điềm tĩnh, bình an thì đâu có khó, nếu như cuộc sống đang yên ổn, không có vấn đề hay biến động gì, có nơi ăn chốn ở, có người yêu thương bên cạnh. Nhưng khi biến cố xảy đến, khi mọi thứ rơi vào hỗn loạn, khi hoàn cảnh đẩy bạn vào tận cùng của giận dữ hay tận cùng của đau khổ... thì khi đó bạn có giữ được tâm trí mình bình

Nếu như bạn đang chờ đợi một tín hiệu để có một sự khởi đầu mới, thì mình tin bài viết này chính là tín hiệu đấy. Đôi khi, để thay đổi cuộc đời, chúng ta không cần một phép màu. Chỉ cần một quyết định đủ dũng cảm. Khi nhìn lại hành trình của mình trong 10 năm qua, thì có 4 bước ngoặt lớn đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời mình. Bước ngoặt đầu tiên , vào năm 2017. Mình quyết định bỏ ngành kiến trúc để học truyền thông , sau hơn 4 năm đã dành trọn cho ngành cũ. Một lựa chọn khó, vì

Triết gia Sam Harris có một câu nói thế này: “Tất cả những người mà bạn từng gặp, đều sẽ phải trải qua những sự mất mát, bạn bè, người thân, và cả những điều mà họ yêu quý… khi cuộc đời của họ trôi qua. Nhận thức được điều này, thì chúng ta không có lựa chọn nào tốt hơn ngoài việc đối xử với nhau một cách tử tế”. Thông điệp này khiến cho mình phải suy nghĩ rất nhiều. Khi nói về phát triển bản thân , chúng ta thường nghĩ đến việc trở nên đẹp hơn, khỏe mạnh hơn, giỏi giang hơn,

Những năm được làm việc cùng những người thành công hơn mình, mình nhận ra một điều khá thú vị: trong khi mình vẫn đang cân nhắc, do dự giữa hàng loạt lựa chọn khác nhau, thì họ đã kịp chọn, thử, và đi tiếp. Không phải vì họ liều lĩnh hay bất chấp, mà vì ở họ mình nhìn thấy được một sự tự tin rất khác. Lúc đầu, mình từng nghĩ: “Họ quyết nhanh thế, liệu có thiếu suy nghĩ không?”. Nhưng càng quan sát, càng nhận ra, điều khiến họ tiến xa không phải vì họ luôn đúng, mà vì họ khôn

Có những lúc ngồi nhìn một cái cây, mình tự hỏi: vì sao nó chẳng cần đến trí thông minh, nhưng vẫn âm thầm vươn lên, phát triển với sức...

Hôm vừa rồi, mình quay chiếc video kể về một vài câu chuyện cũ. Em editor nhắn tin hỏi mình, rằng mình có tư liệu gì để có thể ghép vào video không. Mình liền mở lại kho ảnh hơn 200gb mà mình đã lưu trữ suốt mười mấy năm qua, một kho báu tinh thần mà mình còn quý hơn cả tiền bạc. Lục tìm lại ảnh cũ, mình như lạc vào câu chuyện của quá khứ. Nhìn lại chính mình của ngày trước, mình như được đưa trở lại cái thời còn là một đứa du học sinh nghèo, thức đêm chạy đồ án, ăn mì gói qu

Câu hỏi này nghe có vẻ to lớn và xa vời, nhưng thật sự thì nếu như trả lời được, nó sẽ giải quyết cho bạn rất nhiều vấn đề trong cuộc sống. Khi trò chuyện với một người, đặc biệt là nếu như câu chuyện chạm đến sự "mông lung về tương lai" (một cảm giác mà mình nghĩ ai cũng đều có), mình luôn đặt ra cho họ câu hỏi này. Thường, mọi người sẽ chỉ trả lời một cách chung chung. Có thể vì ngại, hoặc vì chưa quá rõ ràng. Nhưng khi cảm thấy được lắng nghe không đánh giá, mọi người thườ

Trong một thế giới luôn thay đổi, công nghệ phát triển chóng mặt và AI đang từng ngày làm thay đổi cách chúng ta sống và làm việc, câu...

Bước chân vào con đường làm content, nhiều lúc mình tự thấy bản thân vẫn còn “chưa đủ”. Chưa đủ giỏi. Chưa đủ thành công. Chưa đủ trải nghiệm… để có thể thật sự tạo ra giá trị cho người khác. Sau một vài năm đầu chật vật, thì năm 2023 có lẽ là năm mà mình phát triển nhiều nhất. Từ một người viết vì đam mê hầu như không ai biết đến, các kênh social của mình có sự tăng trưởng gần như x10 lần. Số lượng người theo dõi lớn có lẽ là một thành công dễ thấy nhất của công việc sáng tạ

Nâng cao tiêu chuẩn lên Nghĩa là làm gì cũng phải hướng đến một tiêu chuẩn vượt lên trên giới hạn của mình. Năng lực của mình 9 điểm, thì...

AI không chỉ là một cuộc cách mạng công nghệ. Nó còn đặt ra cho chúng ta một câu hỏi quan trọng: đâu là giá trị thật sự không thể thay...