Một thứ diễn ngôn mọi người thường dùng, nhưng cá nhân mình lại thấy nó không lành mạnh lắm: đó là sự phân biệt giữa người "tần số cao" và người "tần số thấp". Sự phân biệt cao-thấp này phần lớn xuất phát từ lý thuyết "tần số ý thức" của David R. Hawkins trong cuốn Power vs. Force (Hawkins, 1995). Tuy nhiên thì công trình này không có nhiều giá trị học thuật và thường bị xem là ngụy khoa học (pseudoscience), vì nó mượn từ vựng của vật lý (tần số, rung động) để gán cho các trạ

Hồi còn nhỏ, bố hay dẫn mình đi bơi và trực tiếp dạy mình học bơi. Bố thường đứng ở giữa bể, làm cái đích để mình bơi tới. Mình ngây thơ bơi về phía bố, vừa ngụp lặn dưới nước với những động tác bơi vụng về mới học, vừa thấp thỏm mong chờ "về đích" và được ôm vào lòng bố. Xong thế nào, mình bơi mãi không tới đích. Một đoạn bể lúc đầu trông có vẻ gần, mà sao khi bơi lại thấy xa vậy nhỉ? Xong nhờ cặp kính bơi có thể lờ mờ nhìn được dưới nước, mình phát hiện ra: mình càng bơi lạ

Khi chia sẻ về Carl Jung, một dạng phản hồi mình nhận được khá nhiều là về việc so sánh giữa Jung và Đức Phật. Mình hiểu tại sao mọi người lại thường có sự liên hệ này, vì Phật giáo là một hệ thống tư tưởng có sức ảnh hưởng lớn mà mọi người thường dẫn về khi tiếp xúc với bất kì một hệ thống lý thuyết nào khác. Nhưng là một người hiểu về Jung và cũng đang học về triết học Phật giáo, mình thấy sự tương quan giữa Jung với Phật không giống như mọi người nghĩ, lại càng không như n

Sau 10 năm khám phá nội tâm của chính mình, đồng thời tìm kiếm những tri thức từ tâm lý, triết học... mình nhận ra một sự thật quan trọng thế này: Hiểu bản thân không phải chỉ là để hiểu con người mình đang là. Mà quan trọng hơn hết, nó còn là để hiểu con người mình có thể là, và muốn là. Cuộc đời của mỗi người là một hành trình hiện thực hóa tiềm năng. Maslow gọi đó là self-actualization (hiện thực hóa bản thân), Carl Jung thì gọi đó là individuation (cá thể hóa), Nietzsche

Một hiểu lầm to lớn nhất về tình yêu là nghĩ rằng nó chỉ có sự ngọt ngào, và yêu thương bản thân nghĩa là sự ôm ấp, vỗ về, hay xoa dịu. Đồng ý rằng đó là mặt dịu dàng của yêu bản thân, nhưng có lẽ mặt gai góc của nó chưa được người ta nói tới đủ nhiều. Và tôi nghĩ chúng ta cần có một cái hiểu toàn diện hơn. Tình yêu mà bạn dành cho một người đòi hỏi bạn phải trao cho họ sự trung thực, với tinh thần mong muốn những điều tốt nhất cho họ (một cách vô điều kiện). Nhưng đôi khi, "

"Nói lý thuyết thì ai mà chẳng nói được". Hôm trước chia sẻ bài viết, có bạn phản hồi vào bài viết của tôi như vậy. Kể ra thì cũng đúng thật. Viết về tâm lý, triết học, đôi khi nội dung bị nặng tính lý thuyết cũng là điều khó tránh. Và đúng, lý thuyết là phần đơn giản. Thực hành mới khó. Ai xem nội dung của tôi trên YouTube, chắc cũng từng nghe tôi nói n lần rằng nhiều thứ nói thì dễ, hiểu được cũng dễ, nhưng áp dụng được thuần thục thì không dễ chút nào. Ai cũng biết phải số

"Sự thèm muốn một trải nghiệm tích cực, tự thân nó đã là một trải nghiệm tiêu cực. Ngược lại, sự chấp nhận một trải nghiệm tiêu cực, tự thân nó lại là một trải nghiệm tích cực." Triết gia Alan Watts gọi đây là "quy luật đảo ngược" (The Backwards Law). Đó là một nghịch lý đầy trớ trêu nhưng cũng rất đỗi chân thực trong tâm lý con người. Hãy thử suy nghĩ về điều này: Khi bạn khao khát một điều gì đó như sự giàu sang, một ngôi nhà, một chiếc xe, hay một tình yêu lý tưởng, thì th

Đây là một trăn trở vô cùng thiết thực mà tôi thấy nhiều người thường đặt ra. Trong cuộc sống hiện đại, nơi sự hy sinh là một đức hạnh được tôn vinh, ai trong chúng ta cũng đều mang trên vai vô số trách nhiệm và nhiều vai trò phải đảm đương: từ gia đình, công việc cho đến xã hội. Giữa guồng quay tất bật ấy, thời gian đâu để ta dành cho chính mình? Thời gian đâu để học hỏi thêm, rèn luyện thể chất, đọc sách, thiền định hay chăm sóc và phát triển thế giới bên trong? Đứng trước

Có một thực tế về tâm lý con người thế này: Cách chúng ta cảm nhận về tốc độ của thời gian, thật ra không phụ thuộc nhiều vào độ dài-ngắn khách quan của khoảng thời gian đó, mà phụ thuộc nhiều vào trạng thái tinh thần của ta trong hiện tại. Nếu như trong vật lý, thuyết tương đối của Einstein cho rằng không gian-thời gian là một kết cấu hợp nhất, và rằng thời gian có thể co-giãn theo mức độ bị uốn cong của không gian (tạo thành bởi lực hấp dẫn)... thì trong địa hạt tâm lý, tốc