by Cosmic Writer
deeper
focus.
Làm chủ sức mạnh của sự tập trung
Kiến thức nền tảng
Cách để tập trung sâu
Cải thiện năng lực tập trung
Hình thức: tự học online
Thời gian: 5-hour video
Giảng viên: Hà Minh
nếu như bạn đang:
-
Không thể duy trì sự chú tâm quá lâu vào công việc
-
Nhanh chán, dễ bị buồn ngủ khi phải tập trung lâu
-
Dễ bị phân tán và sao nhãng sự chú ý
-
Thiếu động lực trong học tập và phát triển bản thân
Nhìn chung, những vấn đề đó khiến bạn không hoàn thành được những việc cần làm, chất lượng học tập và công việc giảm sút, và khiến bạn cảm thấy chán nản.
Đừng lo, đây không phải vấn đề của riêng bạn đâu.
Trong thời đại công nghệ, sự chú ý của bạn là một nguồn tài nguyên khan hiếm.
Nếu như bạn chưa nhận ra, có một sự thật thế này:
Sự tập trung là một trong số những siêu-kỹ-năng (meta-skill) quan trọng bậc nhất của thế kỷ 21.
Trong một kỷ nguyên số hóa, nơi chúng ta đang phải đối diện với sự ồn ào nhiễu loạn của việc dư thừa thông tin, sự chú ý của chúng ta đang trở nên khan hiếm hơn bao giờ hết.
Khi tất cả những thiết bị thông minh, những ứng dụng, những tin tức truyền thông, những video giải trí... đều đang muốn giành lấy sự chú ý, khả năng tập trung của chúng ta đang dần bị giảm sút.
Với bối cảnh đó, việc cải thiện và phát triển năng lực tập trung sẽ là một khoản đầu tư cực kì khôn ngoan cho tương lai của bạn.
Khi sở hữu năng lực tập trung sắc bén, bạn sẽ gia tăng được tối đa hiệu suất trong học tập và công việc, trở nên xuất sắc với những chuyên môn bạn theo đuổi, và phát triển được trọn vẹn tiềm năng của mình.
Sự tập trung, sẽ mang lại cho bạn một lợi thế cực lớn.
Và điều này sẽ ngày càng đúng hơn trong những thập niên sắp tới.
Sự tập trung là một siêu kỹ năng quan trọng của thế kỷ 21.
Kể từ khi nhận thức được điều này...
Mình đã đầu tư rất nhiều thời gian để nghiên cứu và thực hành rèn luyện sự tập trung.
Với niềm khao khát say mê với tâm lý học và phát triển bản thân, sự tập trung đã và đang là một đề tài trọng tâm trên con đường tri thức của mình.
Và đó là một trong số nhưng sức mạnh "vô hình" đã giúp mình đạt được hiệu suất cực lớn trong một năm qua, và đã có những sự phát triển đột phá về sức ảnh hưởng lẫn thu nhập.
Vậy nên, mình đã đúc kết lại tất cả những gì đã học được về sự tập trung trong khóa học Deeper Focus:
.png)
Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung.
Đây là một chương trình tự học giúp bạn đạt được sự tập trung hiệu quả và thông suốt hơn.
Một sự tập trung sâu sắc, được tạo thành bởi sự tỉnh thức, có chủ đích, và năng lực tự kiểm soát.
Nội dung trong khoá học được dựa trên 20% từ kinh nghiệm thực tế của mình, và 80% từ những kiến thức khoa học (science-based) của các lĩnh vực như:
-
Tâm lý học nhận thức (cognitive psychology)
-
Tâm lý học hành vi (behavioural psychology)
-
Sinh lý học thần kinh (neurobiology)
-
Thiền chánh niệm (mindfulness meditation).
Khác với các khoá học kỹ năng thông thường, Deeper Focus có sự kết hợp toàn diện giữa kiến thức và thực hành, giúp bạn không những sẽ có giải pháp để cải thiện năng lực tập trung, mà còn hiểu tường tận rằng tại sao mình lại cần đến những giải pháp đó.
Đây là điều mà mình tin rằng không có khoá học nào khác ngoài kia về chủ đề này có thể làm được.
Deeper Focus sẽ giúp bạn làm chủ được tâm trí của mình, trở nên thông suốt và mạch lạc trong tư duy, duy trì được sự tập trung tuyệt đối vào học tập, công việc... và không bị lay chuyển bởi bất kì điều gì.
Và từ đó, bạn sẽ đạt được hiệu suất cao hơn nhiều lần, và cải thiện được chất lượng cuộc sống ở nhiều mặt.
"Bạn trở thành chính điều gì mà bạn chú tâm đến", Epictetus.
chương trình học.
Giới thiệu khóa học
-
Câu chuyện giảng viên - 8:07
Kiến thức nền tảng
-
Định nghĩa toàn diện về sự tập trung - 12:22
-
Sự chú ý và mô hình nhận thức - 24:06
-
Sự tập trung trong khoa học não bộ - 16:37
-
3 lý do khiến bạn không thể tập trung - 21:10
-
Sức mạnh của sự tập trung - 11:57
Trạng thái tập trung sâu
-
Tập trung sâu và trạng thái "dòng chảy" - 22:37
-
Nguyên lý đặt mục tiêu hiệu quả - 31:52
-
Tối ưu thời gian và chu kỳ làm việc - 28:54
-
Thiết kế không gian để vượt qua sao nhãng - 27:53
-
5 cách thức để gia tăng sự tập trung - 39:26
Phát triển năng lực tập trung
-
Trạng thái chú ý thông suốt - 24:59
-
Các phương pháp phục hồi sự tập trung - 25:43
-
Phát triển khả năng siêu nhận thức - 28:39
-
Các bài tập rèn luyện sự chú ý - 22:33
Tổng kết khóa học
-
Review kiến thức đã học - 9:19
-
Các cuốn sách nên đọc về sự tập trung
sau khóa học này, bạn sẽ:
-
Có cái hiểu khoa học nhất về bản chất của sự tập trung
-
Xác định những nguyên nhân khiến bạn không thể tập trung
-
Biết nên tập trung khi nào và trong bao lâu
-
Có các công cụ, giải pháp để tăng cường sự tập trung
-
Biết cách để rèn luyện và kiểm soát sự chú ý
-
Phát triển được năng lực tập trung thông suốt và bền vững
Với những lợi ích này, bạn sẽ có thể duy trì được sự tập trung sâu sắc với bất kì điều gì...
Và mở khóa được những khả năng bạn chưa từng có.
Tương lai sẽ được quyết định bởi những người có sự tập trung chuyên sâu và nhất quán.
hình thức.
01. đăng ký
Sau khi đăng ký thành công, bạn sẽ nhận được e-mail xác nhận và hướng dẫn để truy cập vào nội dung khóa học.
02. tự học
Sau khi được cấp quyền truy cập khóa học, bạn có thể xem video bài giảng theo tốc độ tự học của riêng bạn.
03. thực hành
Bạn sẽ có các bài tập để ôn tập kiến thức, và các giải pháp thực tiễn để áp dụng trong cuộc sống của mình.
Self-mastery
Series
Để tối ưu chi phí, bạn có thể đăng ký sớm trọn bộ các khóa học đã và sẽ ra mắt tại Cosmic Writer trong năm 2024 để phát triển bản thân và làm chủ cuộc sống:
Know Thyself:
viết để thấu hiểu bản thân
Deeper Focus:
làm chủ sức mạnh của sự tập trung
Growth Mindset:
phát triển tư duy cầu tiến
Emotional Wisdom:
nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc
Better Discipline:
xây dựng kỷ luật bền vững
chỉ còn: 5,399,000đ
Để truy cập toàn bộ các khóa học trên với thời hạn trọn đời
Giảm 40% khi đăng ký sớm trước ngày 30/04/2024
người thiết kế chương trình.
Hà Minh (Cosmic Writer)
Founder, Author & Content Creator at Cosmic Writer.
Founder at Vũ Trụ Creator.
Master of Media at RMIT University, Melbourne, Australia.
Speaker at TEDx Talk BachDang (2023)
Certified Coach at ICF.
Có hơn 5 năm kinh nghiệm viết, trong các lĩnh vực truyền thông, sáng tạo, và tâm lý học.
Là tác giả của blog & kênh YouTube Cosmic Writer, một trong những nhà sáng tạo nội dung về chữa lành và phát triển bản thân nổi bật nhất tại Việt Nam hiện giờ.
Là tác giả của cuốn sách "Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm" (2023), viết về thấu hiểu bản thân thông qua góc nhìn của tâm lý học và triết học.
bắt đầu học thôi!
Hãy thực hiện 3 bước sau để bắt đầu hành trình rèn luyện sự tập trung của mình nhé:
Bước 1: điền thông tin vào form đăng ký
Bước 2: nếu bạn chưa tạo tài khoản, hãy thực hiện theo hướng dẫn tại đây
Bước 3: thanh toán bằng hình thức chuyển khoản tại:
Ngân hàng: TPBank (Tien Phong Bank)
Số tài khoản: 03030374301
Chủ tài khoản: Hà Quang Minh
Học phí: 1,999,000vnd
Khi chuyển khoản, vui lòng ghi rõ: <Họ tên + E-mail + DF>
Sau khi hoàn tất đăng ký và chuyển khoản thành công, bạn sẽ nhận được e-mail xác nhận trong vòng 24 giờ, và có hướng dẫn để bạn đăng nhập khóa học trên website (từ ngày 16/02).
Nếu có vướng mắc gì cần hỗ trợ trong quá trình đăng ký và thanh toán, hãy liên hệ với mình qua địa chỉ: cosmicwritercontact@gmail.com
