Bạn của tương lai trông thế nào?

Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là Future Self – “phiên bản tương lai của bạn”.Đó là hình dung, cảm nhận, và sự hiểu biết của bạn về chính mình trong tương lai: ngày mai, một tháng sau, hay thậm chí là nhiều năm sau.

Và có một điều cực kỳ thú vị:

Càng cảm thấy kết nối với bản thân trong tương lai, chúng ta càng đưa ra được những lựa chọn đúng đắn hơn cho hiện tại.

Tại sao lại như vậy?

Bởi vì khi não bộ nghĩ về “mình trong tương lai”, nó xử lý hình ảnh đó gần giống như khi ta nghĩ về một người khác. (Hal Hershfield – nhà nghiên cứu tại UCLA đã chứng minh điều này bằng chụp MRI não bộ). Nghĩa là, vô thức, ta thường xem “chính mình của tương lai” như một người xa lạ.

Và khi ta coi tương lai của mình là người khác, ta dễ hành xử với họ như cách ta vẫn đối xử với người lạ: thiếu đồng cảm, thiếu tử tế.

Mình lấy ví dụ:

Khi bạn trì hoãn công việc vì “deadline còn xa”, thật ra bạn đang chọn phần dễ cho mình hôm nay, và đùn đẩy hết khó khăn cho mình ở tương lai. Hôm nay bạn sướng, nhưng ngày mai bạn của tương lai sẽ phải trả giá bằng căng thẳng, áp lực, và thiếu ngủ.

Khi bạn ăn uống buông thả, lười vận động, bạn đang khiến bản thân tương lai phải gánh hậu quả: cơ thể nặng nề, sức khỏe đi xuống, tự tin sụt giảm. Nhưng nếu bạn bắt đầu yêu thương phiên bản tương lai của mình, mọi thứ sẽ khác.

Bạn sẽ chọn nỗ lực hôm nay không phải vì ai khác, mà vì bạn muốn người trong tương lai được sống nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn. Giống như khi yêu, ta sẵn sàng hy sinh cho người mình yêu, chỉ là lần này, người đó chính là mình ở tương lai.

Và tại sao điều này lại quan trọng?

Các nghiên cứu cho thấy, những người có sự kết nối rõ ràng với bản thân tương lai thường:

• Tiết kiệm và đầu tư nhiều hơn

• Hành xử tử tế và có đạo đức hơn

• Trì hoãn ít hơn

• Duy trì thói quen tích cực bền vững hơn 

  
  

Chính những điều này tạo nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh, thành công và hạnh phúc.

Vậy nên, khi bạn nói là bạn yêu bản thân mình, đừng quên yêu cả phiên bản tương lai nữa nhé, bởi người ấy là người sẽ nhận hết mọi kết quả từ những lựa chọn bạn đưa ra hôm nay.

“Tương lai không phải là nơi ta đến, mà là thứ ta đang âm thầm tạo ra từng ngày.” 

Hãy thử hình dung xem bạn của tương lai mà bạn thật sự mong muốn trở thành sẽ là người như thế nào? 

Cosmic Writer