01. Những thông báo
Những thông báo liên tục ập đến trên smartphone, cũng như những ý nghĩ ngẫu nhiên xuất hiện trong tâm trí bạn.
Bạn không kiểm soát được thông báo/suy nghĩ nào sẽ xuất hiện, và rằng nó sẽ mang những thông điệp gì.
Nhưng cũng giống như với các thông báo, bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn có để mình bị cuốn theo những suy nghĩ đó hay không.
Một suy nghĩ sẽ kéo theo một chuỗi những suy nghĩ khác liên quan, cũng giống như một thông báo có thể khiến bạn vô thức tốn hàng giờ đồng hồ trước chiếc màn hình điện thoại.
Nếu như những suy nghĩ trong tâm trí bạn chỉ tập trung vào vấn đề thay vì giải pháp, hoặc khiến bạn tiêu cực không vì một ý nghĩa gì phía sau... hãy cho phép mình được "bỏ qua" chúng như những chiếc e-mail rác.
02. Tâm trí cũng cần có những khoảng lặng
Đó là những khoảnh khắc bạn bật "silent mode" (chế độ không làm phiền), để chủ động tạm ngưng dòng chảy của những suy nghĩ ồn ào.
Để nhờ đó, bạn mới dành được trọn vẹn sự chú tâm của mình cho điều gì đó thật sự quan trọng.
Cũng giống như khi bạn tìm đến sự tĩnh lặng khi ngồi thiền. Đó là khi tâm trí của bạn được phục hồi, và có được sự sáng suốt cần thiết để thấy mọi thứ rõ hơn.
03. Tâm trí cũng cần được bạn xóa bớt các ứng dụng
Cụ thể là những ứng dụng bạn không thật sự cần đến, nhưng bạn lại chưa sẵn sàng buông bỏ ra khỏi cuộc sống của mình.
Đó là những mỗi bận tâm thừa thãi đang âm thầm làm hao tốn bộ nhớ trong tâm trí bạn.
Và một bộ nhớ đầy, sẽ không đủ không gian để dung chứa những tri thức mới.
04. Tâm trí cũng có giới hạn về năng lượng và thời gian sử dụng
Bạn sử dụng tâm trí mình quá sức, tất yếu cũng đến lúc nó hết pin, sập nguồn, đôi khi vào đúng những thời điểm cần thiết.
Hãy tiết kiệm năng lượng của mình, không phung phí nó vào những đầu việc có hiệu suất thấp (tốn nhiều thời gian công sức nhưng hiệu quả không cao).
Thay vào đó, hãy ưu tiên sử dụng tâm trí của mình để tư duy về những điều thật sự quan trọng với mình, có thể cải thiện bản thân, sự nghiệp, cuộc sống của mình một cách có ý nghĩa.
Khi tâm trí bạn được "sạc đầy", bạn có nhiều năng lượng để dòng suy nghĩ của mình được rõ ràng, mạch lạc... bạn sẽ giải quyết được những công việc quan trọng đó một cách hiệu quả hơn.
Cosmic Writer
Komentarji