top of page

Chuyển hoá nỗi đau

Trên góc độ tinh thần, nỗi đau có hai loại:


(1) Một loại khiến cho tâm hồn bạn tổn thương và vỡ nát. Đó là những nỗi đau vắt kiệt đi năng lượng sống của bạn, dần khiến bạn chơ vơ và trống rỗng, bao phủ lên thế giới của bạn một màn đêm vô vọng...


(2) Một loại khác, lại tạo cho bạn sức bật để vươn mình trưởng thành. Đó là những nỗi đau có thể được chữa lành, và cũng trong chính quá trình ấy, tạo ra thêm cho bạn những nguồn sức mạnh mới. Đó là những nỗi đau mà chỉ nhờ có nó, bạn mới hiểu được sâu hơn về chính mình, mở rộng và nâng tầm cho con người mình, và cảm thấy biết ơn vì những gì đã trải qua...


Nhưng đối với tôi, trí tuệ thật sự không nằm ở chỗ phân biệt được giữa hai loại này. Mà là việc nhận ra rằng: cả hai thật ra là một.


Nỗi đau, về bản chất, là những sự thật trực diện nhất trong trải nghiệm sống của con người, mà không ngôn từ hay định nghĩa nào có thể lột tả hết được. Đó là một hiện tượng tinh thần mà tất yếu ai cũng phải trải qua, một thứ điều kiện cơ bản của cuộc sống con người (human condition).


Nhưng cách bạn tiếp nhận những nỗi đau ấy thế nào, có thể nói, là hoàn toàn nằm trong quyền tự do lựa chọn của chính bạn. Có những nỗi đau vô nghĩa, nhưng cũng có những nỗi đau cần thiết và mang đầy ý nghĩa. Tất cả phụ thuộc vào việc bạn nhìn nhận và diễn giải chúng bằng một lăng kính cá nhân thế nào, và thấy được những gì thông qua lăng kính ấy.

Bạn tin rằng nỗi đau rồi sẽ khuất phục bạn, hay sẽ chỉ là thử thách để kích thích bạn phát triển? Niềm tin của bạn thế nào, cũng sẽ ảnh hưởng đến cách bạn đối diện với nỗi đau, và phần nào quyết định kết quả mà bạn nhận được sau cùng.


Nhận thức được điều này, sự khác biệt giữa nỗi đau loại (1) và loại (2), chỉ đơn giản nằm ở cách nhìn nhận.


Có những nỗi đau từng khiến bạn kiệt quệ, hành hạ bạn với những xúc cảm không diễn tả được thành lời... Nhưng đến một lúc nào đó, khi bạn thôi không còn muốn làm nạn nhân, không cho phép sự tiêu cực dai dẳng đó mãi kìm hãm cuộc đời mình... thì khi đó, những nỗi đau cũng sẽ dần lắng dịu, và bạn sẽ bước ra ở phía cuối con đường hầm như một con người mới: một con người sâu sắc hơn và mạnh mẽ hơn.


Nói cách khác, bạn có thể tự biến nỗi đau loại (1) thành nỗi đau loại (2), khi bạn có thể tự thay đổi được góc nhìn và những thiên kiến của chính mình. Sự thay đổi này tuy không hề dễ, nhưng về nguyên lý là hoàn toàn khả thi.


Cũng như khi bạn nhận ra mình đã hiểu lầm một ai đó. Hoặc như khi bạn nhận ra bộ phim đang xem thật sự hay hơn bạn tưởng. Bạn cũng có thể nhận ra rằng không nỗi đau nào có quyền thống trị bạn. Hoặc nhận ra rằng mình không yếu đuối và dễ tổn thương như là mình từng nghĩ. Sự thay đổi có thể chỉ bắt đầu từ một khoảnh khắc của sự "nhận ra" như vậy thôi, cho dù sự "nhận ra" ấy khó đến và thậm chí khó chấp nhận...


Vậy nên, cho dù bạn đang phải trải qua nỗi đau gì, hãy chỉ đơn thuần xem đó như những thử thách tất yếu cần phải vượt qua của cuộc hành trình. Hãy giữ cho mình một thái độ cởi mở, một tâm thế lạc quan, và một ý chí kiên cường... để hướng về một sự phát triển trọn vẹn hơn, khi bạn đã dũng cảm đối diện và chữa lành được cho mình những vết thương sâu kín.

Hoặc như với tôi, sự thay đổi ấy đôi khi cũng có thể được bắt đầu bằng câu hỏi: "nỗi đau này sẽ giúp mình trưởng thành hơn như thế nào?"


Cosmic Writer

bottom of page