top of page

Nghỉ ngơi để làm việc, hay làm việc để nghỉ ngơi?

Có bao giờ bạn từng được nghe những lời khuyên rằng: để trở nên năng suất hơn, chúng ta rất cần phải có thời gian nghỉ.


Bản thân mình cũng thường hay nhắc tới thông điệp này.


Cơ thể và tâm trí cần phải được phục hồi. Chúng ta cần phải có những quãng nghỉ có kế hoạch, để có thêm năng lượng mà đương đầu với những trách nhiệm trong cuộc sống.



Mặc dù điều này không sai, nhưng ngầm thể hiện trong đó là ý nghĩ rằng: nghỉ ngơi cũng chỉ là để phục vụ cho công việc.


Tuy vậy, mới đây mình được nghe về một góc nhìn ở chiều ngược lại, khiến mình phải tư duy về điều này theo một cách khác:


Trong ngôn ngữ Hy Lạp cổ đại, khái niệm "làm việc" (ασχολια) thực chất mang ý nghĩa là: không-nghỉ-ngơi (not-at-leisure).


Khi bạn phải có mặt trên văn phòng từ 9 giờ sáng tới 5 giờ chiều, phải hồi đáp những e-mail công việc, phải thực hiện những báo cáo khô khan vô nghĩa… đó là khi bạn đang không được có sự thoải mái và vô tư để tận hưởng cuộc sống như cách bạn muốn.


Nói cách khác, chúng ta đều đang phải gánh vác những trách nhiệm trước mắt với xã hội, với niềm hy vọng về sự tự do và hạnh phúc sau này.


Ý tưởng này của người Hy Lạp đặt trọng tâm nhiều hơn vào sự nghỉ ngơi. Và họ xem sự nghỉ ngơi như là món quà của cuộc sống, là phần thưởng xứng đáng sau cùng của sức lao động.

Như Aristotle từng viết: "chúng ta không-nghỉ-ngơi (ascholia) để được nghỉ ngơi (scholia)".

Suy nghĩ đó như đã mở ra bên trong mình một góc nhìn khác. Có lẽ là một thông điệp mình đang cần ở thời điểm này.


Mình từng nghĩ, khi được làm công việc mình yêu thích, thì khi đó “làm” sẽ cảm thấy như “chơi”. Điều này đúng ở một mức độ, nhưng không bao giờ là tuyệt đối.


Trong khoảng 2 tháng vừa rồi, vì một vài xáo trộn trong cuộc sống mà mình đã cảm thấy khá stress với công việc.


Mặc dù mình vẫn hoàn thành hết các deadline, vẫn làm tốt tất cả những dự án cần làm... nhưng đâu đó bên trong, mình vẫn cảm thấy có một chút mất cân bằng.


Mình nhận ra bản thân vì đã quá say mê với công việc, mà đôi lúc bỏ quên mất việc chăm sóc bản thân. Khi thể trạng và tinh thần không tốt, mình tất yếu sẽ trở nên kém hiệu quả trong mọi thứ mình làm. Kể cả là thứ mình vốn yêu thích.


Càng cố làm xong việc để bớt căng thẳng, lại càng thấy căng thẳng nhiều hơn. Đây là một nghịch lý.


Nhận thức này nhắc nhở mình cần phải nhìn lại sự ưu tiên mà mình dành cho cuộc sống và công việc.


Mình đang dần học cách bao dung hơn với bản thân, không cần phải cảm thấy có lỗi khi dành ra một khoảng trống giữa một ngày bận rộn... để được không-làm-gì-cả.

Cho phép bản thân nghỉ ngơi
Cho phép bản thân nghỉ ngơi

Trong khóa PodCourse "vượt qua căng thẳng trong công việc" mà mình được nghe trên ứng dụng Fonos, tiến sĩ Lê Nguyên Phương cũng có nhấn mạnh vào tầm quan trọng của giấc ngủ và ăn uống trong việc hóa giải sự mất cân bằng. Những yếu tố cơ bản nhất trong cuộc sống mà chúng ta cần đảm bảo, trước khi lo nghĩ đến bất kì vấn đề gì khác.


Những chia sẻ của thầy Phương khiến mình suy nghĩ lại, và từ đó đưa ra một vài thay đổi về lối sống.


Chẳng hạn, gần đây mình cũng đã xóa hết các ứng dụng social media trên điện thoại. Một quyết định có phần… ngược đời với một người làm sáng tạo nội dung. Nhưng nhờ đó mà mình dần cảm thấy tâm trí được thảnh thơi và sáng tạo hơn bao giờ hết.


Có lẽ Aristotle đã đúng, chúng ta sống là để tận hưởng. Và lao động là cách thức để chúng ta có được sự tận hưởng đó chứ không phải ngược lại.


Nỗ lực để năng suất hơn là một mưu cầu chính đáng.


Nhưng khi chúng ta tự thấy mình đánh đổi sức khỏe và hạnh phúc cho sự hiệu suất, thì đó là lúc chúng ta cần dừng lại và tự hỏi xem:

“Mình làm việc để làm gì?”

 

Nếu như việc phát triển bản thân và làm chủ cuộc sống của mình cũng là một sứ mệnh quan trọng bạn đang theo đuổi, mình muốn giới thiệu với bạn chương trình Self-mastery Series.

 

Đây là chuỗi các khóa học về phát triển bản thân, được mình thiết kế và xây dựng để giúp bạn đạt được tự chủ trong cuộc sống một cách hiệu quả nhất.

 

Bàn sâu đến những chủ đề quan trọng như cải thiện sự tập trung, quản lý cảm xúc, tư duy cầu tiến, kỷ luật bản thân... mình tin đây sẽ là những kỹ năng nền tảng mà bạn cần trang bị trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

 

Chương trình hiện đang được ưu đãi lên đến 40%, có hiệu lực cho tới hết ngày 30/04. Bạn có thể tham khảo thông tin và đăng ký tại đây: https://www.cosmicwriter.co/self-mastery


Rất cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc hết những chia sẻ của mình, hẹn gặp bạn trong những nội dung khác.


Cosmic Writer




Comentarios


bottom of page