Lúc nhỏ, cứ ngỡ cuộc sống là phải có công việc thật xịn, thu nhập thật cao, có người yêu, có tài sản, được xã hội công nhận các thứ thì mới gọi là ghê gớm. Thế rồi, càng lớn, càng nhận ra rằng nhiều khi "hạnh phúc" chỉ đơn giản là... được nhìn thấy người thân mình còn khỏe mạnh. Nghe nó bình thường hết mức. Nhưng tôi tin ai đã trải qua rồi sẽ hiểu. Ra cuộc đời dù có lên xuống thành bại thế nào, cũng không gì đau bằng nhìn người thân mình đau, hay vui bằng nhìn người thân mình

Càng lớn, những "món nợ cảm xúc" (emotional debt) từ tuổi thơ cũng sẽ càng nhiều. Nếu như bạn không biết cách... trả nợ. Một điều tôi quan sát thấy từ những mối quan hệ xung quanh mình, đó là dường như những tổn thương từ tuổi thơ lại chính là những tổn thương sâu nhất. Trong cuộc sống bận rộn thường ngày, chúng ta ít khi nghĩ về chuyện quá khứ. Vì nó diễn ra lâu quá rồi, đâu có gì liên quan tới những vấn đề công việc, tình yêu, gia đình, tiền nong của hiện tại. Nhưng tôi nh

Nhiều người nghe đến chữ "tu" là sẽ nghĩ đến thứ gì vĩ mô lắm, như kiểu phải lên núi, vào rừng, thực hành mấy thứ triết học cao siêu. Nhưng thực chất, "tu" nó đơn giản hơn mọi người nghĩ. Chính xác hơn thì để thật sự "tu" không dễ, nhưng tôi nghĩ nếu hiểu đúng thì sẽ thấy nó chẳng phải thứ gì "trên trời" cả. Về bản chất, chữ "tu" nó có nghĩa là sửa sang, chỉnh đốn. Mọi người cứ hình dung tu nó chính là bắt nguồn từ tu sửa, tu bổ, tu dưỡng vậy. Nhìn chung, nó là sự sửa sang, s

Tôi tin rằng một trong số những kỹ năng quan trọng bậc nhất (nhưng không có ai dạy về nó bao giờ), là khả năng... tự khích lệ chính mình. Là một người đã từng trải qua những giai đoạn thật sự khó khăn của riêng mình, tôi nhận ra: thứ khiến cho cuộc đời của một người rơi vào hỗn loạn, không phải ở việc họ đã sơ sảy vấp ngã, mà ở việc họ đã không biết tự đỡ mình đứng dậy. Tôi nghĩ, đã sống trên đời, làm gì có ai là chưa từng bị chạm đến bởi nỗi đau, bởi mất mát, bởi thất bại, b

Khi cuộc đời bước sang một ngưỡng nào đó, ngoài 25, hoặc 30, 35 với một số người, công việc và gia đình dần ổn định, ta sẽ bắt đầu thấy mọi thứ bắt đầu lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại... Nhiều người cảm thấy bế tắc và nhàm chán trong chính những vòng lặp ấy. Không có gì mới. Không có gì đặc biệt đáng kể. Không có điều gì hôm nay quá khác biệt so với hôm qua. Đâu đó khiến chúng ta (cũng như rất nhiều nhà văn và triết gia trong quá khứ) tự hỏi, rằng ý nghĩa của t

Một bài học lớn mình học được là: không phải thứ gì muốn là sẽ có ngay. Muốn có thân hình đẹp? Kiên trì tập luyện. Muốn có thương hiệu cá nhân? Bền bỉ làm nội dung. Muốn xây dựng doanh nghiệp? Nỗ lực từng chút mỗi ngày. Và tất cả những hành trình đó đều phải cần đến nhiều tháng, hay thậm chí là nhiều năm mới tạo thành kết quả. Người phương Tây có câu: "Rome isn't built in a day" (tạm dịch: "thành Rome không được xây chỉ trong một ngày"), ý nói rằng bất kì thành quả gì to lớn

Khái niệm về "tổn thương", như cách mọi người vẫn hiểu, thường được đặt trong bối cảnh chữa lành, trị liệu tâm lý, hoặc dành cho những người đang trong hoàn cảnh tinh thần bất ổn. Nhìn chung, khỏe mạnh bình thường thì nghĩa là không có tổn thương gì. Nhưng thực chất, ai trong chúng ta cũng đều đã từng trải qua tổn thương. Đặc biệt là những tổn thương từ tuổi thơ, những nhát cắt vào tâm hồn ngây thơ của chúng ta từ lúc nhỏ, chính là những va đập sớm với thực tại, những trải ng

Có những lúc ngồi nhìn một cái cây, mình tự hỏi: vì sao nó chẳng cần đến trí thông minh, nhưng vẫn âm thầm vươn lên, phát triển với sức...

Câu hỏi này nghe có vẻ to lớn và xa vời, nhưng thật sự thì nếu như trả lời được, nó sẽ giải quyết cho bạn rất nhiều vấn đề trong cuộc sống. Khi trò chuyện với một người, đặc biệt là nếu như câu chuyện chạm đến sự "mông lung về tương lai" (một cảm giác mà mình nghĩ ai cũng đều có), mình luôn đặt ra cho họ câu hỏi này. Thường, mọi người sẽ chỉ trả lời một cách chung chung. Có thể vì ngại, hoặc vì chưa quá rõ ràng. Nhưng khi cảm thấy được lắng nghe không đánh giá, mọi người thườ

Bước chân vào con đường làm content, nhiều lúc mình tự thấy bản thân vẫn còn “chưa đủ”. Chưa đủ giỏi. Chưa đủ thành công. Chưa đủ trải nghiệm… để có thể thật sự tạo ra giá trị cho người khác. Sau một vài năm đầu chật vật, thì năm 2023 có lẽ là năm mà mình phát triển nhiều nhất. Từ một người viết vì đam mê hầu như không ai biết đến, các kênh social của mình có sự tăng trưởng gần như x10 lần. Số lượng người theo dõi lớn có lẽ là một thành công dễ thấy nhất của công việc sáng tạ

“Đừng vì đã qua được cơn đau mà khinh thường người đang ngụp lặn trong nó.” Hôm qua, đọc được câu này từ anh Hoangthoughts mà tôi phải...

Một sai lầm khiến cho nhiều người rơi vào burn-out (kiệt sức), là việc không cho phép bản thân giảm tốc. Họ có kỳ vọng quá cao về hiệu...

Khi nghe mình chia sẻ về những bài học cuộc sống, nhiều người thường nghĩ rằng mình đã phải trải qua nhiều biến cố, nhiều tổn thương lắm...

Trước hết, mindset có thể xem như những vòng lặp về tư duy , những niềm tin cốt lõi đã và đang định hình thế giới quan của bạn, cách bạn...

Khi chia sẻ kiến thức về phát triển bản thân, mình thấy câu hỏi này xuất hiện khá nhiều. Phần lớn thời gian, các bạn đều biết mình cần...

Bỏ ra bao nhiêu, nhận về bấy nhiêu "You get what you put in". Đây là câu nói của giáo sư trưởng khoa mà mình may mắn được nghe thời còn...

Mình nghĩ, sự nhạy cảm, có thể được hiểu là sự "nhạy" bén về "cảm" xúc. Những người sở hữu đặc điểm tính cách này, đơn giản là có sự tinh...

Sự cảm thông là một thứ dễ dàng với những người bạn thân quý. Nhưng, với những người bạn không ưa, hoặc những người bạn xem là đối thủ,...

Có những người lâu không gặp, thường nói với mình rằng mình đã thay đổi nhiều. Mình cũng tự nhận thấy, bản thân đã có những sự phát triển...

Theo nguyên ngữ tiếng Latin, khái niệm "được truyền cảm hứng" (hay "inspired"), mang ý nghĩa nói đến một "sự thổi vào" ("in": vào bên...