Derek Sivers có câu nói nổi tiếng: "if it's not a hell yes, it's a hell no" (tạm dịch: nếu như nó không phải là "chắc chắn rồi!", thì nó sẽ là "không đời nào!"). Chữ "hell yes" và "hell no" dịch ra tiếng Việt như vậy nghe hơi... buồn cười, nhưng nhìn chung, ý của Sivers là: khi đứng trước bất kì một lựa chọn hay quyết định lớn nào trong cuộc đời, nếu như câu trả lời thật tâm trong bạn không phải là một chữ "CÓ" chắc chắn và dõng dạc, thì có nghĩa, nó nên là "KHÔNG". Đây là mộ

Khái niệm về "tổn thương", như cách mọi người vẫn hiểu, thường được đặt trong bối cảnh chữa lành, trị liệu tâm lý, hoặc dành cho những người đang trong hoàn cảnh tinh thần bất ổn. Nhìn chung, khỏe mạnh bình thường thì nghĩa là không có tổn thương gì. Nhưng thực chất, ai trong chúng ta cũng đều đã từng trải qua tổn thương. Đặc biệt là những tổn thương từ tuổi thơ, những nhát cắt vào tâm hồn ngây thơ của chúng ta từ lúc nhỏ, chính là những va đập sớm với thực tại, những trải ng

Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là Future Self  – “phiên bản tương lai của bạn”.Đó là hình dung, cảm nhận, và sự hiểu biết của bạn về chính mình trong tương lai: ngày mai, một tháng sau, hay thậm chí là nhiều năm sau. Và có một điều cực kỳ thú vị: Càng cảm thấy kết nối với bản thân trong tương lai, chúng ta càng đưa ra được những lựa chọn đúng đắn hơn cho hiện tại. Tại sao lại như vậy? Bởi vì khi não bộ nghĩ về “mình trong tương lai”, nó xử lý hình ảnh đó gần giống như

Sự chuẩn bị cho những ngày tồi tệ nhất Người ta thường nói, chăm sóc sức khoẻ tinh thần là sự chuẩn bị cho những ngày tồi tệ nhất. Và quả thật đúng vậy. Để điềm tĩnh, bình an thì đâu có khó, nếu như cuộc sống đang yên ổn, không có vấn đề hay biến động gì, có nơi ăn chốn ở, có người yêu thương bên cạnh. Nhưng khi biến cố xảy đến, khi mọi thứ rơi vào hỗn loạn, khi hoàn cảnh đẩy bạn vào tận cùng của giận dữ hay tận cùng của đau khổ... thì khi đó bạn có giữ được tâm trí mình bình

Lòng biết ơn là chìa khóa hạnh phúc. Tìm hiểu ý nghĩa, lợi ích, cách thực hành hàng ngày.

Trong tiếng Anh có một khái niệm từng khiến tôi rất ấn tượng, gọi là "sonder". "Sonder" mang ý nghĩa nói đến sự mê hoặc đến choáng ngợp,...

Không ai có thể hoàn toàn hiểu được chính mình. Vì thế giới nội tâm của bạn thực chất sâu sắc, phức tạp, và kỳ diệu hơn những gì tâm trí...

Những người hướng nội đều có vẻ gì đó tách biệt với dòng đời. Những trào lưu đều không hấp dẫn họ, những xô bồ chẳng lay chuyển được họ,...

Khi phải đứng trước nhiều sự lựa chọn, chúng ta thường chọn những việc dễ làm, ít quan trọng, và mang lại cho bản thân những sự thỏa mãn...

Chúng ta thường rất giỏi trong việc đưa ra lời khuyên cho chuyện tình yêu của người khác. Nhưng trong chính chuyện tình cảm của mình thì...

Đầu tư cho đời sống tinh thần sẽ không bao giờ là thừa cả. Nhận thức thế nào thì thực tại thế ấy. Khi có cho bản thân mình một nền tảng...

Sự lệ thuộc về cảm xúc là độc dược của mọi mối quan hệ. Trong tình yêu, sự gắn bó về cảm xúc luôn là một nền tảng quan trọng. Khi cuộc...

Thật lạ khi ngày đầu tiên được thấy ánh sáng cuộc đời, chúng ta lại chẳng có chút ký ức gì về nó. Nhưng đó lại là một dấu ấn thật đáng...

Cảm xúc nuôi dạy con người, còn tư duy dựng xây thế giới. Nhưng khi tư duy quá tải, suy nghĩ quá nhiều, tâm trí bạn bị mắc kẹt trong một...

Những mối quan hệ độc hại thường làm chúng ta e ngại. Không ai muốn phải trở thành nạn nhân của sự thao túng tâm lý, bị người mình quan...

Có những người đặc biệt nhạy cảm với những cảm xúc từ bên ngoài. Họ hấp thụ hết nguồn năng lượng xung quanh như một miếng bọt biển. Lẫn...

"Tất cả những điều ở người khác khiến ta cảm thấy khó chịu, có thể dẫn ta đến một cái hiểu về chính bản thân mình." - Carl Jung Ít người...

Từ lâu, mặt trăng đã được người Á Đông lấy làm trung tâm trong vũ trụ quan của mình. Trong nền văn hóa nông nghiệp phải chịu nhiều ảnh...

“Những áp lực nào trong cuộc sống mà bạn đang phải gánh chịu?” Mấy ngày trước tôi có đăng câu hỏi như vậy trên stories. Rất nhiều phản...

Hôm nay của bạn thế nào? Bạn đang có suy nghĩ gì? Bạn đang cảm thấy ra sao? Đã từng có những lúc, tôi cảm thấy lạc lõng đến độ chỉ cần ai...